Derniers réglages avant la demi-finale D3

Après avoir récupéré du duathlon de Chaumont en début de semaine, j'ai effectué des séances de rappel avec notamment un peu de VMA à pied hier matin afin de préparer le sprint de Goule qui servira de support à la demi-finale D3.

L'équipe de l'ASFAS sera composée par : Mathieu B, Yann M, Arnaud M, Yohann P et moi-même.

La natation devrait se dérouler sans combi et il ne faudra pas rater le bon paquet à la sortie de l'eau!