• Sortie de fin d'année... (31/12/2006 publié dans : entrainement )
    Au programme ce matin une sortie vélo de 2h30 avec au compteur 72 km à 29 km/h de moyenne de bonnes sensations pour cette période de l'année. Place maintenant aux préparatifs du réveillon...!!!
  • Nouveau forum (28/12/2006 publié dans : swim.c )
    L'actualité du Bourges Tri sur http://speedyfrog.forumactif.com Merci Steph
  • Entrainement après les fêtes..... (27/12/2006 publié dans : swim.c )
    Après les fêtes retour aux choses sérieuses depuis hier avec une série de HT ( 10x1'00 en vélocité hier après midi) et une séance de Fartleck ce midi ( 14x(45s-45s)) avec de bonnes sensations ...
  • Joyeux Noel (25/12/2006 publié dans : swim.c )
    Je vous souhaite à tous un bon Noel. Profitez des bonnes choses.....!!!!
  • 1 AN (20/12/2006 publié dans : swim.c )
    Aujourd'hui Théophile fête son premier anniversaire. Et oui depuis 365 jours notre vie a changé : moins de sommeil, plus de soucis et surtout plein de moments de bonheur (des éclats de rire, des ...
  • Meilleur club régional!!!! (17/12/2006 publié dans : courses )
    Depuis le début de la saison tout le monde y pensait un peu avec les arrivées de nouveau nageurs de gros calibres mais personne ne l'affirmait haut et fort mais ce week end ils l'ont fait et oui ...
  • Résultats interclubs (16/12/2006 publié dans : courses )
    Comme promis je vous donne les résultats de ma journée aux interclubs à Tours avec ce matin 100 NL en 1.02.30 ( bof,bof,...) et cet après midi 1500NL en 19.23.35 ( pas mal mais je pense que je ...
  • Interclubs natation (15/12/2006 publié dans : courses )
    C'est demain qu'auront lieu les interclubs à Tours. L'ACB s'y déplacera avec 3 équipes ( 1 féminine et 2 masculines). L'objectif pour l'équipe 1 sera de titiller les EN Tours au classement général ...
  • Vivement les vacances!!! (10/12/2006 publié dans : entrainement )
    En effet, en ce moment les horaires au boulot ne me permettent pas de m'entrainer régulièrement et le bilan des 2 dernières semaines est plutot maigre c'est pourquoi je m'abstiendrais de vous ...
  • Maillot Saint Caprais Sport (09/12/2006 publié dans : swim.c )
    Mon nouveau maillot apparait désormais dans l'article nouvelles couleurs!!!!! Au programme ce week-end home trainer et natation aujourd'hui et CàP et vélo demain.
  • Les rousseaux (03/12/2006 publié dans : entrainement )
    Pour ceux qui ne connaissent pas c'est une petite côte sympathique du berry empruntée notamment lors de Paris-Bourges et qui plait tout particulièrement à Pasacl Monmarteau notre coach qui nous la ...
  • Nouvelles couleurs!!! (02/12/2006 publié dans : swim.c )
    Hier avait lieu l'assemblée générale de Saint Caprais Sports mon nouveau club de vélo ce fut l'occasion de faire connaissance avec le président ravi de récupérer des triathlètes dans son effectif ...

 

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