LE MONDE DE SWIM.C
Nous avons finalement intégré le Top 10 samedi après midi gagnant 2 places par rapport à 2010.
Le parcours pédestre est constitué à 95% de chemins et le manque de travail spécifique s'est fait ressentir sur les multiples relances, au final 5,2 km couru à 3.45 mn au kilo ( correct mais sans plus)
Place maintenant à la prépa des Interclubs natation
Je participe cet après midi au vétathlon de Vignoux sur Brangeon à coté de Vierzon en équipe. En effet, j'effectuerai le parcours à pied avant de passer le relais à mon coéquipier Gilles Jacquet de l'UC Mehun
Pas de prépa particulière et pas d'objectif , juste une petite séance d'entrainement...
C'est la nouvelle de la semaine je nagerai certainement le 1500 CR aux interclubs cette année.
Après y avoir échappé l'année dernière il va falloir s'y recoller cette année et certainement au niveau régional....
Heureusement les vacances approchent à grands pas et je vais pouvoir enchainer les séances au cours de cette période!
J'ai participé samedi à l'épreuve sprint du Tri Series 190.
Arrivée sur le site à 10h et l'échauffement confirme les sensations de la semaine : pas terribles....
80 au départ un départ natation sans prendre de coup et une natation correcte je sors en même temps que Yann Raymond du SAS 37
T1 avec une combi un peu coincée au niveau des chevilles
Les 10 premiers kilomètres vélo sont très difficiles je suis collé, j'ai chaud et ai du mal à récupérer de la natation sur le retour il y a un peu mieux mais rien de bien terrible
T2 au ralenti
Les 2 premiers tours allure footing je peux pas plus.Le dernier tour, après m'être bien rafraichi au ravito, est un peu plus rapide. Je finis dans les 20 premiers déçu d'avoir raté mon dernier triathlon de la saison.
Lever 6h15 petit dej et hop direction Saint Avertin et les rives du Cher
Arrivée sur le site 9h00, 30 minutes pour avoir le dossard :(
Prépa du matériel et direction le parc à vélo, briefing de course avec bcp d'étrangers au départ ça parle hongrois!!! ( les jeunes participaient la veille aux chamionnats d'europe jeune d'où une grosse start list)
Le départ natation a lieu dans l'eau c'est très large et la 1ère bouée est loin donc pas trop de bagarre je nage à mon rythme pour essayer de sortir assez frais de l'eau.
T1 je suis à une trentaine de secondes d'Arnaud
Le début de vélo se fait tout seul avant d'être repris vers la 4ème kilomètre par un petit groupe mais au passage sur la ligne je me fais décroché 2ème tour tout seul Hervé Flippe Doc Fish me reprennent à la fin du 2è tour mais ça roule fort et je saute.
La fin du vélo se passe un peu mieux et je pose dans un paquet où il y a Yohann P, Todd Voss de retour,...
T2 assez bonne, c'est parti pour la CàP avec 2 boucles de 2.5 km
ça commence par une petite bosse je suis un peu dans le dur mais je relance bien en haut et pars sur un bon rythme, même si Todd Voss m'enrhume, au bout d'un kilomètre je vois Doc Fish au loin l'objectif est simple essayer de le reprendre. A la fin du 2ème tour, j'ai encore une trentaine de secondes à reprendre, c'est chose faite à 500 m de la ligne.
Je finis 40ème assez content de ma course et bien motivé pour la fin de saison
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