Dimanche 31 août 2008
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2008
09:11
Après deux mois de congés, c'est retour au boulot demain matin : 9h00.
Il va falloir reprendre le rythme.
Les deux dernières semaines m'ont permis de passer de bonnes séances d'entrainement notamment à vélo, j'ai aussi refait des séances club en natation et les 4000m de vendredi matin ont constitué
une bonne prépa je pense.
Je devais m'aligner aujourd'hui sur une course de vélo mais j'ai changé d'avis et je vais profiter de cette dernière journée de vacances pour faire un enchainement vélo-CàP.
Il restera deux semaines avant Betton et la finale D3, ensuite il faudra envisager la Coupe de France en fonction de mon emploi du temps.
Ce n'est qu'au mois d'octobre que je déciderai de quoi sera fait ma saison 2009...
Par Ludo GAZUT
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Lundi 18 août 2008
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2008
13:41
Dans le cadre de ma préparation pour Betton et pour essayer d'améliorer mon pt faible, j'ai participé à une course de vélo à Limeux
(cher) le 15 août. Je n'avais pas couru depuis le mois de mai mais pensais être en forme. Et bien j'ai sauté au bout d'un tour guère encourageant.....
Le départ a été hyper rapide, des bordures dans le vent les jambes qui piquent et c'est parti pour 10 tours de circuit à ...3. Une bonne séance d'entrainement au final mais ce n'est pas très bon
pour le moral.
Je dois courir dans 15 jours et j'essairais d'être plus chaud pour pouvoir encaisser un départ costaud.
Tous les résultats des courses vélo UFOLEP dans le cher sur http://velo18.net
Par Ludo GAZUT
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Mercredi 6 août 2008
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2008
16:56
J'ai retrouvé hier le temps d'une séance natation un de mes copains du CN Saint Florent, Loic Pilorget ( coach de P.Guivarch
et A. Lescure à Toulouse), venu en vacances dans le Berry.
Un 10x100 CR Départ :1.30s au programme qui est pas mal passé.
C'est sympa de ne pas faire ses séances tout seul et on se remémore de bons vieux souvenirs!!!
PS : le petit logo du club en souvenir
Par Ludo GAZUT
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Lundi 4 août 2008
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2008
15:14
... le vin réunit", dicton du WE pour les caves ouvertes à Menetou.
Après une semaine de repos relatif et un WE relativement arrosé, j'ai commencé aujourd'hui un cycle de travail pour préparer au mieux Betton au mois de Septembre.
Deux courses de vélo me serviront de préparation une à Limeux le 15 aout et une à St-Eloy de Gy le 31 aout.
Il va falloir planifier les journées le mieux possible pour jongler entre Théophile, les JO et les entrainements!
Par Ludo GAZUT
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Mardi 29 juillet 2008
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07
2008
08:30
L'équipe de l'ASFAS s'est classée 2ème de la demi-finale D3 à Angers et sera en course pour la montée en D2 à Betton.
La natation en rivière s'est bien passée et nous sortons aux alentours de la 15ème place groupés avec Arnaud et Mathieu. T1 moyenne avec toujours des difficultés pour enfiler les chaussures ( à
travailler pdt le mois d'aout) au bout de 3 kms à vélo on revient sur Mathieu mais je saute à la suite de plusieurs relances avec les pieds sur les chaussures. J'attends le pack suivant où se
trouvent Yann et Yohann. La fin du vélo se passe bien, T2 aussi.
Le début de la CàP est grisant je reprends au moins dix places dans le 1er tour et là c'est le drame plus de dossard sur la ceinture, je cogite, ralentis et effectue un 2ème tour bien moins
rapide avec un petit arrêt pour carton rouge en prime et termine un peu désabusé. Dès l'arrivée je me dirige vers l'arbitre qui m'annonce que les cartons rouges sont annulés du fait de la
mauvaise qualité des dossards.
Au final 36ème.
Les + : - une bonne natation ( avec une semaine off en vacances)
- un bon début en CàP
Les - : - T1 ratée
- un vélo poussif
Place maintenant à la préparation pour Betton au mois de septembre avec des courses de vélo au programme.
Par Ludo GAZUT
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