Dimanche 22 janvier 2012
7
22
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/2012
17:24
J'ai pris part cet après midi avec Olivier Fichaux au Bike and Run à Bourges. Novice sur ce type d'épreuve je n'étais pas
très serein quant aux parties VTT.
Au programme 6 tours de 2 km, le premier tour est rapide et pas forcément très bon au niveau des transitions. Le 2ème
n'est pas meilleur et j'ai du mal à manier le dérailleur du VTT de Doc Fish.
A partir du 3ème tour la situation se décante et nous sommes 3ème de la course derrière une équipe du SAS et une équipe
d'Amilly. Les transitions sont meilleures et nous nous rapprochons de la tête au fur et à mesure des tours. Malgré une dernière boucle au taquet nous finissons 2ème à une poignée de secondes des
vainqueurs
Une bonne expérience et une bonne séance de rythme 
Par Ludo GAZUT
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Jeudi 29 décembre 2011
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11:38
Après une année 2011 décevante j'espère que 2012 me permettra de m'aligner sur des belles courses en plus des courses régionales classique j'envisage de trouver une course sympa à faire peut être
l'Alpe D'huez!
Pour grimper les fameux 21 virages à bonne allure j'ai repris une licence vélo au sein du Bourges Espoir Cycliste et je pense attaquer les courses début mars
Avant celà mon premier dossard sera vierzonnais pour les 15 km le 11 février
6 semaines de prépa ça devrait le faire....
Par Ludo GAZUT
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Mercredi 9 novembre 2011
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17:54
Aligné au sein de l'équipe 2 de l'Aquatic Club de Bourges j'ai réalisé 1.04.60 lors du 10x100 CR ( pas terrible pas trop d'allure de course sur cette distance) et 20.16.60 au 1500 NL en passant
10.40 au 800.
Des temps corrects en tenant compte de mon volume d'entrainement hebdomadaire.
Par Ludo GAZUT
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Lundi 24 octobre 2011
1
24
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/2011
09:36
Nous avons finalement intégré le Top 10 samedi après midi gagnant 2 places par rapport à 2010.
Le parcours pédestre est constitué à 95% de chemins et le manque de travail spécifique s'est fait ressentir sur les multiples relances, au final 5,2 km couru à 3.45 mn au kilo ( correct mais sans
plus)
Place maintenant à la prépa des Interclubs natation
Par Ludo GAZUT
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Samedi 22 octobre 2011
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/2011
10:10
Je participe cet après midi au vétathlon de Vignoux sur Brangeon à coté de Vierzon en équipe. En effet, j'effectuerai le parcours à pied avant de passer le relais à mon coéquipier Gilles Jacquet
de l'UC Mehun
Pas de prépa particulière et pas d'objectif , juste une petite séance d'entrainement...
Par Ludo GAZUT
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